ナゲット

前に友達から教えてもらって以来、よく作ってます。 おからと鶏ミンチ半々で作ります。 おからがたくさん入っているけど、パサパサ感もなくおいしい！ うちの子達はこれ大好きです。

友達から教えてもらいました。 おからと鶏胸肉だから、カロリー控えめヘルシー！ 子供もこれ大好きで、おかわりしてた。 おからが入っているとは思えないな！

藤原家の毎日家ごはん　2010年11月06日を見て。 にんにくを入れずに作ったけどおいしかった。 豆腐の味もほのかにしておいしい～！ヘルシー！ 子供もお変わりしました。 材料混ぜるだけで包丁いらなし楽チン。